اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 314 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 21 g 76%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 193 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 282 µg 31%
- فيتامين ج 1900 mg 2111%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 119 µg 99%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 100%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 7.4 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 2.2 mg 131%
- الفولات (ب9) 229 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 10.4 mg 58%
- المغنيسيوم 188 mg 45%
- الفوسفور 327 mg 26%
- البوتاسيوم 3170 mg 67%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 1.4 mg 154%
- المنغنيز 1.9 mg 82%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7.5 g |
أسئلة عن فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد؟
يحتوي 100 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد على 314 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد؟
يحتوي 50 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد على 157 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد؟
يحتوي 150 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد على 471 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد؟
يحتوي 200 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد على 628 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد؟
يحتوي 250 g من فلفل أخضر حلو مجفف بالتجميد على 785 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
