اعرف ما يوجد في طبقك
ثوم سبيلي مجفف بالتجميد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 311 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 26 g 94%
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3415 µg 379%
- فيتامين ج 660 mg 733%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.9 mg 75%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 115%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.1 mg 42%
- فيتامين ب6 2 mg 117%
- الفولات (ب9) 108 µg 27%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 813 mg 63%
- الحديد 20 mg 111%
- المغنيسيوم 640 mg 152%
- الفوسفور 518 mg 41%
- البوتاسيوم 2960 mg 63%
- الزنك 5.1 mg 47%
- النحاس 0.69 mg 76%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 حصتان | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ حصة | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 حصص | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 4 حصص | 0.8 g | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8.8 g |
أسئلة عن ثوم سبيلي مجفف بالتجميد
كم سعرة حرارية في 100 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 100 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 311 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (0.2 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 1 حصة (0.2 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 1 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (0.4 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 2 حصتان (0.4 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 1 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.1 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي ½ حصة (0.1 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 0 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (0.6 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 3 حصص (0.6 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 2 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (0.8 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 4 حصص (0.8 g) من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 2 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 50 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 156 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد؟
يحتوي 150 g من ثوم سبيلي مجفف بالتجميد على 467 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170075 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
