اعرف ما يوجد في طبقك
جزيرة عائمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مرنغ مسلوق في الحليب ومقدم مع كاسترد خفيف، مبرد
131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.7 g
كربوهيدرات21 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 9.8 mg 2%
- الفوسفور 27.8 mg 2%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 11.7 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.7 g | 21 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.1 g | 32 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9.4 g | 43 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 54 g | 7.6 g |
أسئلة عن جزيرة عائمة
كم سعرة حرارية في 100 g من جزيرة عائمة؟
يحتوي 100 g من جزيرة عائمة على 131 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جزيرة عائمة؟
يحتوي 50 g من جزيرة عائمة على 66 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جزيرة عائمة؟
يحتوي 150 g من جزيرة عائمة على 197 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جزيرة عائمة؟
يحتوي 200 g من جزيرة عائمة على 262 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جزيرة عائمة؟
يحتوي 250 g من جزيرة عائمة على 328 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 39215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
