اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من سمك بولوك ألاسكا، مغطاة بالبقسماط، مجمدة، مقلية دون دهون، في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 8.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 33 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 41 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أصابع السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع السمك؟
يحتوي 100 g من أصابع السمك على 209 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع السمك؟
يحتوي 50 g من أصابع السمك على 105 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع السمك؟
يحتوي 150 g من أصابع السمك على 314 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع السمك؟
يحتوي 200 g من أصابع السمك على 418 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع السمك؟
يحتوي 250 g من أصابع السمك على 523 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) T930182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف