اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من سمك بولاك ألاسكا، مغطى بالبقسماط، مجمد
181
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات14 g
دهون8.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 12 g | 14 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 6.1 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 18 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 24 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 30 g | 36 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أصابع السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع السمك؟
يحتوي 100 g من أصابع السمك على 181 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع السمك؟
يحتوي 50 g من أصابع السمك على 91 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع السمك؟
يحتوي 150 g من أصابع السمك على 272 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع السمك؟
يحتوي 200 g من أصابع السمك على 362 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع السمك؟
يحتوي 250 g من أصابع السمك على 453 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) T930100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف