اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من سمك بولوك ألاسكا، مغطاة بالبقسماط، مجمدة، مقلية دون دهون، في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 14 g | 16 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 8.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 21 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 28 g | 33 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34 g | 41 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أصابع السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع السمك؟
يحتوي 100 g من أصابع السمك على 206 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع السمك؟
يحتوي 50 g من أصابع السمك على 103 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع السمك؟
يحتوي 150 g من أصابع السمك على 309 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع السمك؟
يحتوي 200 g من أصابع السمك على 412 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع السمك؟
يحتوي 250 g من أصابع السمك على 515 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) T930162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف