اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0.43 µg 2%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 33.6 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16.4 mg 4%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
- اليود 21.2 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.5 g | 32 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.3 g | 16 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
أسئلة عن شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز؟
يحتوي 100 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز على 249 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز؟
يحتوي 50 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز على 125 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز؟
يحتوي 150 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز على 374 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز؟
يحتوي 200 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز على 498 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز؟
يحتوي 250 g من شطيرة باجيت بالبيض والخضروات النيئة والمايونيز على 623 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25532 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
