اعرف ما يوجد في طبقك
خليط مهلبية البيض الجاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 410 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 281 mg 12%
- الكوليسترول 258 mg 86%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.2 mg 45%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
المعادن
- الكالسيوم 228 mg 18%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 332 mg 27%
- البوتاسيوم 540 mg 11%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.9 g | 83 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 85 g | 349 | 5.9 g | 70 g | 5.4 g |
| 2 حصتان | 170 g | 697 | 12 g | 141 g | 11 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 174 | 2.9 g | 35 g | 2.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 1046 | 18 g | 211 g | 16 g |
| 4 حصص | 340 g | 1394 | 24 g | 282 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 41 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
أسئلة عن خليط مهلبية البيض الجاف
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 100 g من خليط مهلبية البيض الجاف على 410 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من خليط مهلبية البيض الجاف على 349 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من خليط مهلبية البيض الجاف على 697 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من خليط مهلبية البيض الجاف على 174 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من خليط مهلبية البيض الجاف على 1046 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و211 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من خليط مهلبية البيض الجاف على 1394 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و282 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 50 g من خليط مهلبية البيض الجاف على 205 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط مهلبية البيض الجاف؟
يحتوي 150 g من خليط مهلبية البيض الجاف على 615 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168772 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
