اعرف ما يوجد في طبقك
جبن إيدام عجلة صغيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجلة صغيرة
305
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات3.1 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 735 mg 32%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 243 µg 27%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 715 mg 55%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 440 mg 35%
- البوتاسيوم 74 mg 2%
- الزنك 3.1 mg 29%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 23 g | 3.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 46 g | 6.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 58 g | 7.7 g | 55 g |
أسئلة عن جبن إيدام عجلة صغيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن إيدام عجلة صغيرة؟
يحتوي 100 g من جبن إيدام عجلة صغيرة على 305 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن إيدام عجلة صغيرة؟
يحتوي 50 g من جبن إيدام عجلة صغيرة على 153 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن إيدام عجلة صغيرة؟
يحتوي 150 g من جبن إيدام عجلة صغيرة على 458 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن إيدام عجلة صغيرة؟
يحتوي 200 g من جبن إيدام عجلة صغيرة على 610 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن إيدام عجلة صغيرة؟
يحتوي 250 g من جبن إيدام عجلة صغيرة على 763 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 29 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
