اعرف ما يوجد في طبقك
بط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، اللحم فقط، موزون مع الدهن والجلد والعظم
38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بط
كم سعرة حرارية في 100 g من بط؟
يحتوي 100 g من بط على 38 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بط؟
يحتوي 50 g من بط على 19 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بط؟
يحتوي 150 g من بط على 57 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بط؟
يحتوي 200 g من بط على 76 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بط؟
يحتوي 250 g من بط على 95 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-495 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
