المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 42 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 56 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 70 g | 0 g | 2 g |
أسئلة عن بط
كيف تطهو صدر البط بحيث ينضج الجلد ويظل اللحم طريًا؟
جفّف الجلد، ثم اصنع فيه شقوقًا سطحية من دون قطع اللحم. ابدأ بوضع الصدر والجلد إلى الأسفل في مقلاة باردة على نار متوسطة إلى هادئة حتى تذوب الدهون ويصبح الجلد ذهبيًا، ثم اقلبه وأكمله في فرن عند 180 °م حتى تبلغ حرارة الوسط 74 °م؛ اتركه يرتاح بضع دقائق قبل تقطيعه.
هل تغسل البط النيء قبل الطهو؟
لا؛ رذاذ الماء قد ينشر الجراثيم على الحوض والأسطح. جفّف البط بمناشف ورقية، وتخلّص منها فورًا، ثم اغسل يديك والأدوات التي لامست اللحم النيء.
كم يبقى البط النيء صالحًا في الثلاجة؟
احفظه في وعاء محكم على الرف السفلي، واطهوه خلال يوم أو يومين. للتخزين الأطول، جمّده في غلاف محكم؛ أذبه في الثلاجة لا على سطح المطبخ.
كيف تختار البط عند شرائه؟
اختر قطعة بجلد سليم ولحم متماسك، من دون رائحة غير طبيعية أو سائل كثير في العبوة. إذا اشتريت بطًا كاملًا، فتأكد من خلو التجويف من الأحشاء قبل الطهو.
ما أشهر الأطباق التي يُستخدم فيها البط؟
يُطهى صدر البط غالبًا مع صلصة الفاكهة، مثل البرتقال أو الكرز، ويُقدَّم البط المشوي مع البطاطا أو الخضراوات. ومن الأطباق المعروفة أيضًا بط بكين، حيث يُقدَّم اللحم مع فطائر رقيقة وصلصة وخضراوات.
كيف تقلّل كمية الدهون في البط أثناء الطهو؟
اصنع شقوقًا سطحية متباعدة في الجلد، واطهوه والجلد إلى الأسفل على نار هادئة كي تذوب الدهون تدريجيًا؛ لا تثقب اللحم نفسه. اسكب الدهون المذابة من المقلاة، ثم أزل الجلد بعد الطهو إذا أردت طبقًا أقل دهنية.
بماذا أستبدل البط في وصفة؟
للوصفات التي تتطلب لحمًا مشويًا أو مطهوًا ببطء، استخدم الدجاج أو الديك الرومي، مع تقليل وقت الطهو للقطع الأصغر ومراقبة الحرارة حتى تنضج. لن يعطي البديل نكهة البط الغنية أو طبقته الدهنية نفسها.
المصدر: ausnut F010395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف