اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ البط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيكين، محلي، بعظم، مطبوخ بدون جلد، مسلوق ببطء
178
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 108 mg 5%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- السيلينيوم 21.6 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن لحم فخذ البط
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ البط؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ البط على 178 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ البط؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ البط على 89 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ البط؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ البط على 267 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ البط؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ البط على 356 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ البط؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ البط على 445 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4841 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
