اعرف ما يوجد في طبقك
Duchess potatoes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
124
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات16 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 223 mg 10%
- الكوليسترول 48.5 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56.5 µg 6%
- فيتامين ج 6.7 mg 7%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 20.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 15.2 mg 1%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 67.3 mg 5%
- البوتاسيوم 356 mg 8%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 18.3 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.6 g | 16 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.3 g | 8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.8 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5.1 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.4 g | 40 g | 13 g |
أسئلة عن Duchess potatoes
كم سعرة حرارية في 100 g من Duchess potatoes؟
يحتوي 100 g من Duchess potatoes على 124 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Duchess potatoes؟
يحتوي 50 g من Duchess potatoes على 62 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Duchess potatoes؟
يحتوي 150 g من Duchess potatoes على 186 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Duchess potatoes؟
يحتوي 200 g من Duchess potatoes على 248 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Duchess potatoes؟
يحتوي 250 g من Duchess potatoes على 310 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
