اعرف ما يوجد في طبقك
برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، سندويشات وبرغر، عادي، فطيرتان، مع توابل
268
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات17 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 48 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 20.9 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 15 g | 17 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 7.4 g | 8.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 22 g | 26 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 30 g | 34 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 37 g | 43 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من برجر مزدوج على 268 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من برجر مزدوج على 134 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من برجر مزدوج على 402 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 200 g من برجر مزدوج على 536 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 250 g من برجر مزدوج على 670 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4638 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
