اعرف ما يوجد في طبقك
برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أغذية سريعة، سندويتشات وبرجر، كبير، قطعتين لحم، مع توابل وخضروات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 350 mg 15%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
- الكولين 40.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 15 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.6 g | 8.4 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 23 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 30 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 38 g | 42 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من برجر مزدوج على 239 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من برجر مزدوج على 120 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من برجر مزدوج على 359 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 200 g من برجر مزدوج على 478 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر مزدوج؟
يحتوي 250 g من برجر مزدوج على 598 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
