اعرف ما يوجد في طبقك
لب وقشر تمر الصحراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع النوى، طازج
بروتين1.5 g
كربوهيدرات31 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 14 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.3 mg 2%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
- الزنك 0.2 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 31 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 78 g | 0.3 g |
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13523 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
