اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس دوفين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، طازج
242
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات20 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 22.2 mg 2%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 9.3 mg 2%
- الفوسفور 41.8 mg 3%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 49 g | 39 g |
أسئلة عن بطاطس دوفين
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس دوفين؟
يحتوي 100 g من بطاطس دوفين على 242 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس دوفين؟
يحتوي 50 g من بطاطس دوفين على 121 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس دوفين؟
يحتوي 150 g من بطاطس دوفين على 363 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس دوفين؟
يحتوي 200 g من بطاطس دوفين على 484 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس دوفين؟
يحتوي 250 g من بطاطس دوفين على 605 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 4020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
