كشمش

يحتوي 100 g من كشمش على 46 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كشمش على 23 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كشمش على 69 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كشمش على 92 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كشمش على 115 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.