اعرف ما يوجد في طبقك
Crouton
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
355
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات48 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 2.4 g 8%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 418 mg 18%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45.6 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 11.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 20.2 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.6 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 19.9 mg 5%
- الفوسفور 84.1 mg 7%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 32.4 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
أسئلة عن Crouton
كم سعرة حرارية في 100 g من Crouton؟
يحتوي 100 g من Crouton على 355 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crouton؟
يحتوي 50 g من Crouton على 178 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crouton؟
يحتوي 150 g من Crouton على 533 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crouton؟
يحتوي 200 g من Crouton على 710 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crouton؟
يحتوي 250 g من Crouton على 888 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
