اعرف ما يوجد في طبقك
عصير التوت البري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.3 µg 0%
- فيتامين ج 9.3 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 77 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عصير التوت البري
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير التوت البري؟
يحتوي 100 g من عصير التوت البري على 50 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير التوت البري؟
يحتوي 50 g من عصير التوت البري على 25 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير التوت البري؟
يحتوي 150 g من عصير التوت البري على 75 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصير التوت البري؟
يحتوي 200 g من عصير التوت البري على 100 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصير التوت البري؟
يحتوي 250 g من عصير التوت البري على 125 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 2381 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
