اعرف ما يوجد في طبقك
كسكس بالدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات16 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 307 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 72.3 µg 8%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 19.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 18.4 mg 1%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 18.4 mg 4%
- الفوسفور 69 mg 6%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9.6 g |
أسئلة عن كسكس بالدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من كسكس بالدجاج؟
يحتوي 100 g من كسكس بالدجاج على 130 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كسكس بالدجاج؟
يحتوي 50 g من كسكس بالدجاج على 65 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كسكس بالدجاج؟
يحتوي 150 g من كسكس بالدجاج على 195 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كسكس بالدجاج؟
يحتوي 200 g من كسكس بالدجاج على 260 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كسكس بالدجاج؟
يحتوي 250 g من كسكس بالدجاج على 325 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25138 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
