اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الصوديوم 347 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 8.8 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 227 g | 170 | 5.3 g | 41 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45 g | 1.4 g |
أسئلة عن ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 100 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 75 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (227 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 1 حصة (227 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 170 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (454 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 2 حصتان (454 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 341 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113.5 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي ½ حصة (113.5 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 85 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (681 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 3 حصص (681 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 511 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (908 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 4 حصص (908 g) من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 681 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 50 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 38 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر؟
يحتوي 150 g من ذرة مع الفلفل الأحمر والأخضر على 113 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169218 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
