اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دقيق الذرة
362
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات81 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 81 g 29%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.1 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
أسئلة عن دقيق الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة على 362 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة على 181 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة على 543 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 200 g من دقيق الذرة على 724 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 250 g من دقيق الذرة على 905 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و202 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9545 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
