اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كومتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
413
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 413 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 22 g 109%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 403 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2.6 µg 108%
المعادن
- الكالسيوم 907 mg 70%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 43.7 mg 10%
- الفوسفور 681 mg 54%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.61 mg 68%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 24.4 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 28 g | – | 34 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 14 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 42 g | – | 51 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 56 g | – | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 70 g | – | 85 g |
أسئلة عن جبن كومتي
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كومتي؟
يحتوي 100 g من جبن كومتي على 413 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كومتي؟
يحتوي 50 g من جبن كومتي على 207 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كومتي؟
يحتوي 150 g من جبن كومتي على 620 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن كومتي؟
يحتوي 200 g من جبن كومتي على 826 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن كومتي؟
يحتوي 250 g من جبن كومتي على 1033 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
