اعرف ما يوجد في طبقك
لماند شروطي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
81
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
دهون0.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 111 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
المعادن
- الكالسيوم 47.5 mg 4%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 24.7 mg 6%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 13.8 µg 25%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.2 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28 g | – | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | – | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 46 g | – | 2.1 g |
أسئلة عن لماند شروطي
كم سعرة حرارية في 100 g من لماند شروطي؟
يحتوي 100 g من لماند شروطي على 81 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لماند شروطي؟
يحتوي 50 g من لماند شروطي على 40 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لماند شروطي؟
يحتوي 150 g من لماند شروطي على 121 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لماند شروطي؟
يحتوي 200 g من لماند شروطي على 162 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لماند شروطي؟
يحتوي 250 g من لماند شروطي على 202 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26057 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
