اعرف ما يوجد في طبقك

بابايا كولومبو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ناضج, لب بدون قشر, بدون بذور, طازج, عينات مأخوذة في جزيرة لا ريونيون (Carica papaya L.)

38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات7.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 38 kcal —
  • البروتين 0.6 g 1%
  • الكربوهيدرات 7.9 g 3%
  • الألياف 2.2 g 8%
  • السكريات 7.7 g —

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 103 µg 11%
  • فيتامين ج 68 mg 76%
  • النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 18 mg 1%
  • الحديد 0.16 mg 1%
  • المغنيسيوم 12 mg 3%
  • الفوسفور 11 mg 1%
  • البوتاسيوم 240 mg 5%
  • الزنك 0.09 mg 1%
  • النحاس 0.03 mg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g380.6 g7.9 g–
50 g50 g190.3 g3.9 g–
150 g150 g570.8 g12 g–
200 g200 g761.1 g16 g–
250 g250 g951.4 g20 g–

أسئلة عن بابايا كولومبو

كم سعرة حرارية في 100 g من بابايا كولومبو؟

يحتوي 100 g من بابايا كولومبو على 38 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بابايا كولومبو؟

يحتوي 50 g من بابايا كولومبو على 19 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بابايا كولومبو؟

يحتوي 150 g من بابايا كولومبو على 57 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بابايا كولومبو؟

يحتوي 200 g من بابايا كولومبو على 76 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بابايا كولومبو؟

يحتوي 250 g من بابايا كولومبو على 95 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف