اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة زينة جوز الهند والمكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 433 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 40 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50 g | 24 g |
| 1 حصة | 38 g | 165 | 0.6 g | 19 g | 9.1 g |
| 2 حصتان | 76 g | 329 | 1.1 g | 38 g | 18 g |
| ½ حصة | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 114 g | 494 | 1.7 g | 57 g | 27 g |
| 4 حصص | 152 g | 658 | 2.3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 126 g | 60 g |
أسئلة عن كريمة زينة جوز الهند والمكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 100 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 433 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (38 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 1 حصة (38 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 165 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (76 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 2 حصتان (76 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 329 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي ½ حصة (19 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 82 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (114 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 3 حصص (114 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 494 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (152 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 4 حصص (152 g) من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 658 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 50 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 217 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات؟
يحتوي 150 g من كريمة زينة جوز الهند والمكسرات على 650 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169618 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
