اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق الشعير الكلاسيكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أوفالتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 93 g 34%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 64 g —
- الصوديوم 636 mg 28%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1365 µg 152%
- فيتامين ج 54.5 mg 61%
- فيتامين د 9.1 µg 45%
- فيتامين هـ 12.3 mg 82%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 114%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 18.2 mg 114%
- فيتامين ب6 1.8 mg 107%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 909 mg 70%
- الحديد 16.4 mg 91%
- المغنيسيوم 218 mg 52%
- الفوسفور 0 mg 0%
- البوتاسيوم 0 mg 0%
- الزنك 13.6 mg 124%
- النحاس 1.8 mg 202%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 0 g | 93 g | 0 g |
| 1 حصة | 21 g | 78 | 0 g | 20 g | 0 g |
| 2 حصتان | 42 g | 156 | 0 g | 39 g | 0 g |
| ½ حصة | 10.5 g | 39 | 0 g | 9.8 g | 0 g |
| 3 حصص | 63 g | 234 | 0 g | 59 g | 0 g |
| 4 حصص | 84 g | 312 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0 g | 47 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 0 g | 140 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 0 g | 187 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 0 g | 233 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مسحوق الشعير الكلاسيكي
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 100 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 372 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (21 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 1 حصة (21 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 78 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (42 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 2 حصتان (42 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 156 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10.5 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي ½ حصة (10.5 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 39 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (63 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 3 حصص (63 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 234 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (84 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 4 حصص (84 g) من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 312 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 50 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 186 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي؟
يحتوي 150 g من مسحوق الشعير الكلاسيكي على 558 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174864 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
