اعرف ما يوجد في طبقك
Chopped mushroom and onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 25 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 787 mg 34%
- الكوليسترول 0.42 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.11 µg 0%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 4.2 µg 21%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.37 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 27%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 19.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.6 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 9.4 mg 2%
- الفوسفور 65.6 mg 5%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 28.9 µg 53%
- اليود 2.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 7 g | 1.1 g |
أسئلة عن Chopped mushroom and onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Chopped mushroom and onion؟
يحتوي 100 g من Chopped mushroom and onion على 25 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chopped mushroom and onion؟
يحتوي 50 g من Chopped mushroom and onion على 13 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chopped mushroom and onion؟
يحتوي 150 g من Chopped mushroom and onion على 38 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chopped mushroom and onion؟
يحتوي 200 g من Chopped mushroom and onion على 50 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chopped mushroom and onion؟
يحتوي 250 g من Chopped mushroom and onion على 63 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3246 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
