اعرف ما يوجد في طبقك
آيس كريم شوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف, بدون سكر مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75 µg 8%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 11.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 3.5 g | 26 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 72 g | 125 | 2.5 g | 19 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 144 g | 249 | 5.1 g | 37 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 36 g | 62 | 1.3 g | 9.3 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 216 g | 374 | 7.6 g | 56 g | 12 g |
| 4 حصص | 288 g | 498 | 10 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.8 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 5.3 g | 39 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 7.1 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 8.9 g | 65 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن آيس كريم شوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 100 g من آيس كريم شوكولاتة على 173 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (72 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (72 g) من آيس كريم شوكولاتة على 125 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (144 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (144 g) من آيس كريم شوكولاتة على 249 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (36 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (36 g) من آيس كريم شوكولاتة على 62 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (216 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (216 g) من آيس كريم شوكولاتة على 374 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (288 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (288 g) من آيس كريم شوكولاتة على 498 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 50 g من آيس كريم شوكولاتة على 87 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 150 g من آيس كريم شوكولاتة على 260 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169633 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
