اعرف ما يوجد في طبقك
آيس كريم شوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 159 mg 12%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 68 g | 127 | 3.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 136 g | 254 | 6.8 g | 34 g | 9.8 g |
| ½ حصة | 34 g | 64 | 1.7 g | 8.5 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4 حصص | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
أسئلة عن آيس كريم شوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 100 g من آيس كريم شوكولاتة على 187 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (68 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (68 g) من آيس كريم شوكولاتة على 127 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (136 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (136 g) من آيس كريم شوكولاتة على 254 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (34 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (34 g) من آيس كريم شوكولاتة على 64 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (204 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (204 g) من آيس كريم شوكولاتة على 381 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (272 g) من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (272 g) من آيس كريم شوكولاتة على 509 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 50 g من آيس كريم شوكولاتة على 94 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من آيس كريم شوكولاتة؟
يحتوي 150 g من آيس كريم شوكولاتة على 281 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167585 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف