اعرف ما يوجد في طبقك
خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل السعرات الحرارية, عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 365 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 3326 mg 145%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 570 mg 12%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.85 mg 95%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 10 g | 64 g | 3 g |
| 1 حصة | 9.9 g | 36 | 1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 19.8 g | 72 | 2 g | 13 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 5 g | 18 | 0.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 29.7 g | 108 | 3 g | 19 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 39.6 g | 145 | 4 g | 26 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 15 g | 97 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 20 g | 129 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 25 g | 161 g | 7.5 g |
أسئلة عن خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 365 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (9.9 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (9.9 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 36 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (19.8 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (19.8 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 72 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (5 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 18 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (29.7 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (29.7 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 108 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (39.6 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (39.6 g) من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 145 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 183 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من خليط بودرة بودينغ عادي بنكهة الشوكولاتة على 548 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167740 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
