اعرف ما يوجد في طبقك
خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل السعرات الحرارية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 6.1 g 22%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 2838 mg 123%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 1660 mg 133%
- البوتاسيوم 1279 mg 27%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.84 mg 93%
- المنغنيز 0.7 mg 31%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 5.3 g | 72 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 9.9 g | 35 | 0.5 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 19.8 g | 70 | 1 g | 14 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 5 g | 18 | 0.3 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 29.7 g | 106 | 1.6 g | 21 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 39.6 g | 141 | 2.1 g | 29 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.7 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 8 g | 108 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 11 g | 144 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 13 g | 180 g | 6 g |
أسئلة عن خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 356 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (9.9 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (9.9 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 35 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (19.8 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (19.8 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 70 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (5 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 18 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (29.7 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (29.7 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 106 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (39.6 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (39.6 g) من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 141 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 178 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من خليط بودرة بودينغ فوري بنكهة الشوكولاتة على 534 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168143 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
