اعرف ما يوجد في طبقك
بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون سكر مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 221 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 8.5 g —
- الصوديوم 104 mg 5%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 29.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 222 mg 17%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 6.4 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.2 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 9.6 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 13 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 16 g | 63 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة على 221 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة على 111 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة على 332 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة على 442 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بوظة فانيليا خفيفة مغطاة بالشوكولاتة على 553 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5750 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
