اعرف ما يوجد في طبقك
لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 404 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 2.2 g 8%
- الصوديوم 278 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.6 mg 46%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.71 mg 41%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 6.3 mg 35%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 1 mg 43%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 5.1 g | 71 g | 14 g |
| 1 حصة | 28 g | 113 | 1.4 g | 20 g | 3.8 g |
| 2 حصتان | 56 g | 226 | 2.9 g | 40 g | 7.6 g |
| ½ حصة | 14 g | 57 | 0.7 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 84 g | 339 | 4.3 g | 60 g | 11 g |
| 4 حصص | 112 g | 452 | 5.7 g | 79 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.6 g | 35 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7.7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 10 g | 142 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 13 g | 177 g | 34 g |
أسئلة عن لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 404 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 113 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 226 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 57 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 339 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 452 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 202 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من لوح أرز مقرمش برقائق الشوكولاتة على 606 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167951 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
