اعرف ما يوجد في طبقك
دونات كعكة بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلاة أو مغطاة بالصقيع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 417 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 215 mg 9%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 29.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 213 mg 16%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55 g | 20 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 47 g | 17 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
أسئلة عن دونات كعكة بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من دونات كعكة بالشوكولاتة على 417 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة على 118 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة على 236 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة على 59 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة على 355 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من دونات كعكة بالشوكولاتة على 473 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من دونات كعكة بالشوكولاتة على 209 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دونات كعكة بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من دونات كعكة بالشوكولاتة على 626 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174993 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
