اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل حار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
37
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات5.8 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.5 µg 5%
- فيتامين ج 144 mg 160%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.9 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.9 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.8 g | 8.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3.7 g | 12 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4.7 g | 14 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فلفل حار
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل حار؟
يحتوي 100 g من فلفل حار على 37 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل حار؟
يحتوي 50 g من فلفل حار على 19 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل حار؟
يحتوي 150 g من فلفل حار على 56 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل حار؟
يحتوي 200 g من فلفل حار على 75 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل حار؟
يحتوي 250 g من فلفل حار على 94 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20151 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
