اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
الدجاج أو فراخ التسمين, لحم وجلد, مطبوخ, مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 254 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 98 mg 4%
- الكوليسترول 141 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.56 mg 33%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
- الكولين 111 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 25.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 حصة | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 حصص | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
أسئلة عن جناح دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج على 254 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جناح دجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جناح دجاج على 216 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جناح دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جناح دجاج على 432 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جناح دجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جناح دجاج على 108 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جناح دجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جناح دجاج على 648 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جناح دجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جناح دجاج على 864 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج على 127 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج على 381 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
