اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، لحم، مطهو، مشوي على السيخ، مع بهارات
197
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون9.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 725 mg 32%
- الكوليسترول 140 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 67.9 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 264 mg 21%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 51.1 µg 93%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
أسئلة عن جناح دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج على 197 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج على 99 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج على 296 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح دجاج؟
يحتوي 200 g من جناح دجاج على 394 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح دجاج؟
يحتوي 250 g من جناح دجاج على 493 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
