اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراريج, لحم, نيء
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 7.4 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 65.8 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17.8 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
أسئلة عن جناح دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج على 126 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج على 63 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج على 189 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح دجاج؟
يحتوي 200 g من جناح دجاج على 252 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح دجاج؟
يحتوي 250 g من جناح دجاج على 315 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
