اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراريج, لحم, مشوي
203
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 30 g 61%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 79.6 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.7 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن جناح دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج على 203 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج على 102 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج على 305 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح دجاج؟
يحتوي 200 g من جناح دجاج على 406 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح دجاج؟
يحتوي 250 g من جناح دجاج على 508 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 633 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف