اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج بالجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين، لحم وجلد، مشوي
232
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 102 mg 4%
- الكوليسترول 133 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 67.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.3 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
أسئلة عن فخذ دجاج بالجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج بالجلد على 232 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج بالجلد على 116 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج بالجلد على 348 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج بالجلد على 464 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج بالجلد على 580 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
