اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج برويلر، لحم وجلد، مسلوق ببطء
229
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 229 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 139 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 63.3 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مع الجلد على 229 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مع الجلد على 115 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مع الجلد على 344 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج مع الجلد على 458 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج مع الجلد على 573 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف