اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج برويلر، لحم وجلد، مطبوخ، شواية دوارة، مع توابل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 132 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 64 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مع الجلد على 233 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مع الجلد على 117 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مع الجلد على 350 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج مع الجلد على 466 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج مع الجلد على 583 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6654 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف