اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج بالجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين، لحم وجلد، مغطى بالدقيق، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 262 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 88 mg 4%
- الكوليسترول 97 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7.7 g | 38 g |
أسئلة عن فخذ دجاج بالجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج بالجلد على 262 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج بالجلد على 131 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج بالجلد على 393 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج بالجلد على 524 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج بالجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج بالجلد على 655 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 624 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
