اعرف ما يوجد في طبقك
جلد دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، مطهو، مشوي على الشواية، مع توابل
406
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون37 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 406 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 37 g 48%
- الدهون المشبعة 10 g 50%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 381 mg 17%
- الكوليسترول 141 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 45.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 18.5 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8.8 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0.2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0.2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0.3 g | 93 g |
أسئلة عن جلد دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد دجاج؟
يحتوي 100 g من جلد دجاج على 406 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد دجاج؟
يحتوي 50 g من جلد دجاج على 203 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد دجاج؟
يحتوي 150 g من جلد دجاج على 609 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلد دجاج؟
يحتوي 200 g من جلد دجاج على 812 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلد دجاج؟
يحتوي 250 g من جلد دجاج على 1015 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6648 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
