اعرف ما يوجد في طبقك
جلد دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، نِيء
349
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 9.1 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 109 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76 µg 8%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 12.3 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 0 g | 81 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جلد دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد دجاج؟
يحتوي 100 g من جلد دجاج على 349 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد دجاج؟
يحتوي 50 g من جلد دجاج على 175 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد دجاج؟
يحتوي 150 g من جلد دجاج على 524 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلد دجاج؟
يحتوي 200 g من جلد دجاج على 698 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلد دجاج؟
يحتوي 250 g من جلد دجاج على 873 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 822 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف