اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ التحمير، مطهو، مقلي، مغطى بالدقيق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الصوديوم 86 mg 4%
- الكوليسترول 112 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 248 µg 28%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 2.4 mg 21%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 1 حصة | 85 g | 231 | 24 g | 2.8 g | 13 g |
| 2 حصتان | 170 g | 462 | 49 g | 5.6 g | 26 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 116 | 12 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 694 | 73 g | 8.3 g | 39 g |
| 4 حصص | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 100 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 272 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 231 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 462 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 116 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 694 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 925 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 50 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 136 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 150 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 408 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171049 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
