اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ القلي، مسلوقة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 66 mg 3%
- الكوليسترول 97 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 174 µg 19%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.79 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 15.9 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0.1 g | 12 g |
| 1 حصة | 85 g | 184 | 21 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 367 | 42 g | 0.1 g | 21 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 551 | 62 g | 0.2 g | 32 g |
| 4 حصص | 340 g | 734 | 83 g | 0.2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0.2 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 216 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 184 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 367 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 92 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 551 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 734 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 108 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج، الجلد، الأحشاء، والرقبة على 324 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171446 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
