اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ التحمير، مطهو، مقلي، مغطى بالبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 18 g 22%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الصوديوم 284 mg 12%
- الكوليسترول 103 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 181 µg 20%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 حصة | 85 g | 247 | 19 g | 7.7 g | 15 g |
| 2 حصتان | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 124 | 9.7 g | 3.8 g | 7.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 حصص | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4.5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 100 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 291 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 247 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 495 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 124 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 742 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 989 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 50 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج؟
يحتوي 150 g من لحم ودجاج وجلد وأحشاء وعنق دجاج على 437 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171048 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
